Il "tummy time" è molto più di un semplice momento di gioco per il tuo neonato: rappresenta un'importante fase di crescita e sviluppo. Scopri cosa c'è da sapere su questa pratica essenziale che favorisce il benessere e la crescita del tuo piccolo.

Cos'è il tummy time?

Il "tummy time", che letteralmente significa “tempo sulla pancia” si riferisce al tempo che il neonato trascorre sdraiato prono quando è sveglio e sotto sorveglianza. È un momento cruciale in cui il bambino viene posizionato a pancia in giù per giocare e interagire con l'ambiente circostante. Questa pratica è raccomandata dai pediatri fin dai primi giorni di vita del bambino anche se spesso all’inizio può essere difficile, visto che i bambini non amano stare in questa posizione.

Come funziona e che vantaggi porta il tummy time?

Il tummy time è una fase importante per lo sviluppo motorio e cognitivo del neonato. Quando posizionato sulla pancia, il bambino inizia ad esercitare i muscoli del collo, delle spalle e del dorso, migliorando la forza e la coordinazione. Ecco alcuni vantaggi:

• Fortifica i muscoli: il tummy time stimola la crescita e la forza dei muscoli del collo, delle spalle e del tronco del bambino, preparandolo per raggiungere importanti traguardi nello sviluppo motorio come il sollevamento del capo e il gattonamento.
• Favorisce la visione e l'esplorazione: essere posizionati a pancia in giù consente ai neonati di esplorare il mondo che li circonda da una prospettiva diversa, incoraggiando lo sviluppo visivo e cognitivo.
• Prevenzione della plagiocefalia: il tummy time aiuta a prevenire la piattezza occipitale cioè lo schiacciamento permanente o temporaneo di una zona del cranio, contribuendo a una corretta formazione della testa e a una distribuzione uniforme della pressione cranica.

Come iniziare e integrare il tummy time nella routine

Inizialmente, è consigliabile introdurre il tummy time due o tre volte al giorno, per pochi minuti. Col tempo, sia la frequenza che la durata delle sessioni possono aumentare, permettendo anche variazioni nelle attività. Solitamente indicativamente, verso i 4 mesi, si può incrementare il tummy time a tre sessioni al giorno, di 10-15 minuti ciascuna. Utilizza un tappetino morbido o una coperta sul pavimento per il comfort del bambino. Coinvolgi il tuo neonato con giocattoli colorati e stimolanti durante questo momento.

Il gioco sulla pancia non è solo un'attività divertente, ma un'occasione per aiutare il tuo piccolo a raggiungere importanti traguardi nello sviluppo. Incorpora il Tummy Time nella routine del tuo bambino per un futuro più sano e felice!